子連れでマインドフルネス時間#4手と空間

今回のマインドフルネス時間は、

まずは、

お互いの身体をほぐして、

相手の手を感じたり、

自分の身体を感じたりしました。

手始めに背中。

特に手!!

手を丁寧にほぐしていきます。

もちろんマインドフルネスで!!

すると、いろんな情報が読み取れます。

そして、

リフレッシュした手で気の玉を作って、
声を入れ、遊んでみました!


楽しい^_^

音によって感覚が変わるんですよ!

そのあと、

人との間合いで、

自分の得意、不得意な距離感を探しました。

なぜ、この距離感だと、違和感が起きるのか…。

そこをセラピーで探求すると、色々出てくるでしょうが、

この場ではあえて扱わず、
背骨を積み上げて立つ立ち方をしていただくと!

お!

どんな、間合い、距離感も大丈夫なんじゃない?

って事に!!!!

こんな感じのことやっています。

あなたもいらっしゃっいませんか?

次回は、
パレットかわにしのプレイルームで
12月3日10時から12時です💝
参加費1000円

以下は感想です。


今回も楽しかったです💕
みなさんと声をあーと出していくのが途中で一体感が心地よかったです!
ボールの球を作るのは、「あ」と「え」が暖かく感じてそれ以外はふわっとした感じでした。
背中や手のマッサージも気持ちよかったです!
触っただけで色々わかる詩乃さんは本当にすごいですね♡
また来月も楽しみにしています😊
ありがとうございました✨



♥♥♥♥♥たのしかったです!身体がかるくなりました♥

心開き、個性を輝かせ、ご縁の花咲かすCOCORONE(心響)

心開き、個性を輝かせ、ご縁の花咲かすCOCORONE(心響)

心響COCORONEは、心に響く講座やセッション(元NHKアナのアナウンス力❌セラピストのコミュニケーション力)で、話し方・声のメンテナンス・セルフブランディング事業 ライタ- MC アナウンス教室 サロン活動 等)

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