身体とおしゃべり
今回は、もうすぐ歌の発表会だということで、身体のメンテナンスを中心にさせて頂きました。
ボディトークという、身体のいろんな箇所を丁寧に揺らしてほぐす方法を使います。
この際、マインドフルネスになって身体との会話を楽しんでもらうのです。
凄いコリのないクライアント様でしたが、
頭とお腹が硬いことが分かりました。
それにつながる、日常や感情、心の具合を確認しながら、ほぐしていくと、
フッと和らぎます。
楽になったところで、歌って頂きました。気持ちいい響き！
響きを大切にしながら、芯のあるパワーのある声を出す、ある秘訣を伝授！
一種のイメージトレーニングです。
クライアント様の感想です。
気持ち良かったです。
心と身体が繋がっているし、
歌とも身体は繋がっている。
それを実感しました。
ゆらゆらしたりほぐしたりとっても楽しい！！
日常にも取り入れて行きたいと思います。
また、自分らしくリラックスしながら、力強く歌う鍵が見えてきました！！
それを一緒に見つけてもらえて感謝です(^^)
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